Melhor pré treino: Banoffe Toast
Que tal um pouco de energia para gastar em seu treino? Segue essa receita do melhor pré treino que você vai se apaixonar. O Banoffe Toast é a receita do melhor pré treino de um sabor irresistível! Ideal para ser…
Priscila Silva
Pão de tapioca
Que tal variar o tradicional pão francês da sua rotina? Conheça esta deliciosa receita de pão de tapioca que vai deixar você com água na boca. Essa receita pode ser consumida no café da manhã, no lanche da tarde ou…
Shake para ganhar massa muscular rápido
O shake para ganhar massa muscular rápido é para você que se alimenta de maneira saudável, se dedica aos treinos e ainda não está alcançando os resultados desejados em relação ao ganho de massa muscular, então é hora de conhecer…
Treino em casa: 4 exercícios para tríceps
No artigo de hoje, vamos compartilhar com vocês um treino em casa com 4 exercícios para tríceps que são incríveis para fortalecer e tonificar os tríceps, tudo isso no conforto da sua própria casa. Muitas pessoas acreditam que não é…
5 melhores alimentos protéicos para incluir na sua dieta
Descubra hoje os 5 melhores alimentos protéicos para incluir na sua dieta. Será que você já está consumindo-os? Prepare-se para descobrir os melhores alimentos protéicos que vão deixar suas refeições mais nutritivas e saborosas. Se você está curioso para saber…
3 melhores exercícios para crescer o glúteo em casa
Bumbum na nuca! Quem não sonha com um bumbum firme, tonificado e pronto para arrasar por aí treinando glúteo em casa? Se você está em busca de exercícios que realmente vão turbinar essa região, então prepare-se para descobrir os melhores…
3 Opções saudáveis de café da manhã especial
Que tal começar o dia com o pé direito e um café da manhã especial saudável? Sabemos que pode ser difícil ter tempo para preparar uma refeição completa logo cedo, mas acredite, vale a pena! Por isso, selecionamos 3 opções…
Como ter uma alimentação saudável e qualidade de vida
Confira estas dicas práticas de como ter uma alimentação saudável e qualidade de vida. Abordaremos desde a incorporação de exercícios diários em sua rotina até a tomada de decisões conscientes sobre o que comer, essas dicas são projetadas para ajudá-lo…
6 melhores aplicativos de meditação
Se você está buscando app para meditação que irá ajudá-lo em sua prática diária, temos ótimas dicas para você! Neste artigo, iremos apresentar os 6 melhores aplicativos de meditação, gratuitos e pagos, disponíveis no mercado. Com essa seleção cuidadosa, você…
Meditação diária: saiba a pratica que combina com você
Você já se perguntou como a meditação diária pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar sua saúde física e mental? Muitas vezes, acreditamos que meditar significa “não pensar em nada” ou que não é uma prática para todos. Mas, você…